40代で本気で結婚したいけれど、何から始めればいいか分からず悩んでいませんか？
40代の婚活は厳しいと言われますが、正しい戦略と自分に合ったサービスを選べば成婚は可能です。
この記事では、男女別の具体的な成功法から、プロ厳選の婚活アプリ・結婚相談所の賢い使い方、成功率を上げるテクニックまで網羅的に解説。
あなたの「結婚したい」を叶えるための全てが分かります。
目次
40代で結婚したいあなたへ まず知るべき婚活の現実と可能性
「40代になり、本気で結婚を考え始めた」「周りは家庭を持っているのに、自分だけ独り身で将来が不安…」そんな思いを抱えていませんか？
40代の婚活は、20代や30代と同じようにはいかないのが現実です。しかし、決して可能性がないわけではありません。
むしろ、人生経験を積んだ40代だからこそ築ける、理想のパートナーシップがあります。
この章では、まず40代の婚活を取り巻く「現実」をデータと共に直視します。
そして、その上で「結婚」という目標を達成した人たちの共通点を探り、あなたがこれから進むべき道のりを照らす「可能性」について解説します。
厳しい現実から目をそらさず、正しい知識と戦略を身につけることが、幸せな結婚への第一歩です。
40代の未婚率と結婚できる確率をデータで解説
まず、ご自身が置かれている状況を客観的に把握するために、具体的なデータを見ていきましょう。
総務省統計局が発表した「令和2年国勢調査」によると、40代の未婚率は以下のようになっています。
- 40～44歳：男性 32.5%、女性 21.3%
- 45～49歳：男性 29.9%、女性 19.3%
（出典：令和2年国勢調査 人口等基本集計結果 結果の概要）
この数字を見て、「こんなに高いのか」と驚いたかもしれません。
しかし、見方を変えれば、40代で未婚の人は決して少数派ではなく、同じようにパートナーを探している仲間がたくさんいるということです。
孤独を感じる必要はまったくありません。
では、「結婚できる確率」はどうでしょうか。同じく国の統計である人口動態統計を見ると、毎年40代で初婚・再婚する人は男女ともに数多く存在します。
もちろん20代や30代に比べればその数は減りますが、確率がゼロになるわけでは決してないのです。
大切なのは、この確率をいかにして自分自身で引き上げていくか、という視点です。
「40代の婚活は厳しい」と言われる本当の理由
「40代の婚活は厳しい」という言葉を耳にしたことがあるでしょう。
なぜそのように言われるのか、具体的な理由を知ることで、対策を立てることができます。
主な理由は以下の4つです。
1. 出会いの機会が自然には生まれにくい
20代の頃のように、職場や友人の紹介といった自然な出会いは年齢とともに減少します。
同世代の友人はすでに家庭を持っていることが多く、新たな出会いの場に参加する機会も限られてきます。
2. お相手に求める条件のミスマッチ
男女ともに、お相手に求める条件が20代・30代の頃とは変化し、ミスマッチが起こりやすくなります。
例えば、男性は出産を考えて自分より若い女性を望む傾向があり、同世代の女性との間でギャップが生まれることがあります。
一方、女性は長年のキャリアで確立したライフスタイルや経済力を維持したいと考え、自分と同等以上の条件を男性に求めるため、対象者が限られてしまうケースがあります。
3. 凝り固まった価値観や過去の経験
豊富な人生経験は魅力である一方、恋愛や結婚に対する価値観を固定化させてしまうことがあります。
「こうあるべきだ」という理想が高くなりすぎたり、過去の恋愛の失敗がトラウマになっていたりすると、新しい出会いに対して臆病になったり、相手を減点方式で見てしまったりしがちです。
4. 婚活に割ける時間と体力の限界
40代は仕事で重要なポジションを任されていることも多く、多忙な日々を送っています。
限られた時間とエネルギーの中で婚活を進めるのは、想像以上に大変です。
また、お断りされた際の精神的なダメージも大きく、婚活疲れに陥りやすい年代でもあります。
それでも40代で結婚を叶えた人たちの共通点
厳しい現実がある一方で、40代で素敵なパートナーを見つけ、幸せな結婚生活を送っている人たちがたくさんいるのも事実です。
そうした成功者たちには、いくつかの共通点が見られます。
1. 現実を受け入れ、自分を客観視している
成功する人は、まず40代の婚活の現実を素直に受け入れています。
その上で、「自分は相手からどう見られているのか」「市場価値はどのくらいか」を冷静に分析し、高望みをしません。
相手に求める条件に「絶対に譲れないこと」と「妥協できること」の優先順位をつけ、柔軟な姿勢で婚活に臨んでいます。
2. 「待ち」の姿勢ではなく、積極的に行動している
「いつか良い人が現れるはず」といった受け身の姿勢では、40代での結婚は難しいでしょう。
成功者は、婚活アプリや結婚相談所といったツールを積極的に活用し、自ら出会いの母数を増やしています。
思うような結果が出なくても諦めず、方法を変えたり、複数のサービスを併用したりと、常に行動し続けています。
3. 年齢を魅力に変える「自分磨き」を怠らない
外見の若々しさはもちろん大切ですが、それ以上に重要なのが「人間的な魅力」です。
清潔感を保つ、体型を維持するといった基本的なケアに加え、仕事や趣味に打ち込むことで内面を磨き、精神的な若々しさを保っています。
大人の余裕や知性、包容力といった、年齢を重ねたからこその魅力を最大限にアピールしています。
4. ポジティブで、変化を楽しめる柔軟性がある
婚活では、思い通りにいかないことの連続です。
断られるたびに落ち込むのではなく、「ご縁がなかっただけ」「次はもっと良い出会いがある」とポジティブに考えられるメンタルの強さを持っています。
また、自分の価値観だけを押し通すのではなく、相手の考え方を尊重し、新しい価値観を受け入れる柔軟性があることも、幸せなパートナーシップを築く上で不可欠な要素です。
【男性編】40代で結婚したい人が実践すべき婚活戦略
40代男性の婚活は、20代や30代と同じアプローチではうまくいかないケースが少なくありません。
しかし、それは決して悲観することではなく、40代ならではの魅力を最大限に活かす「戦略」が必要だということです。
人生経験を積んだあなただからこそ出せる魅力を理解し、女性が何を求めているのかを的確に把握することが、理想のパートナーと出会うための鍵となります。
ここでは、40代男性が婚活を成功させるための具体的な戦略を徹底解説します。
40代男性が女性から求められる３つのこと
多くの女性が40代の男性パートナーに求めるのは、恋愛のドキドキ感だけではありません。
これからの人生を共に歩むパートナーとして、信頼できるかどうかを見ています。
以下の３つのポイントを意識し、自分を磨くことが成功への近道です。
経済力と将来の安定性
結婚は生活そのものです。
そのため、経済的な安定性は女性がパートナーを選ぶ上で非常に重要な要素となります。
ただし、これは単に「年収が高いこと」だけを意味するわけではありません。
国税庁の「令和4年分 民間給与実態統計調査」によると、40代男性の平均給与は584万円（40〜44歳）〜643万円（45〜49歳）です。
この平均値を大きく上回る必要はなく、むしろ大切なのは「将来を見据えた安定性」です。
例えば、浪費癖がなく堅実な金銭感覚を持っていること、計画的に貯蓄や資産形成をしていること、安定した職業に就いていることなどが評価されます。
共働きが当たり前の時代だからこそ、お互いに協力して家計を支え、将来設計を語り合える男性が求められています。
プロフィールや会話の中で、誠実な仕事への姿勢や堅実な金銭感覚をアピールしましょう。
包容力と精神的な余裕
人生経験を重ねた40代男性ならではの最大の武器が「包容力」と「精神的な余裕」です。
若い男性にはない落ち着きや器の大きさは、女性にとって大きな安心感につながります。
具体的には、女性の話を途中で遮らずにじっくりと聞く「傾聴力」、仕事の愚痴や悩みを受け止める優しさ、意見が対立したときに感情的にならず冷静に話し合える対応力などが挙げられます。
些細なことでイライラしたり、自分の価値観を一方的に押し付けたりする態度は、精神的な未熟さと捉えられかねません。
相手の意見や価値観を尊重し、違いを楽しめるくらいの余裕を見せることが、大人の男性としての魅力を高めます。
清潔感のある見た目と健康管理
「人は見た目が9割」という言葉があるように、第一印象は婚活において極めて重要です。
ここで言う「見た目」とは、顔の造形ではなく「清潔感」を指します。
清潔感は、少しの意識で誰でも改善できるポイントです。
- 髪型：美容室で定期的にカットし、寝癖を直す。白髪や薄毛が気になる場合は、無理に隠すより、似合うヘアスタイルを美容師に相談するのがおすすめです。
- 肌：洗顔や保湿といった基本的なスキンケアを習慣にしましょう。ひげも綺麗に剃るか、整えるなど手入れを欠かさないことが大切です。
- 服装：シワや汚れのない、サイズの合った服を選びましょう。高価なブランド物である必要はありません。ユニクロなどでも、シンプルで綺麗なTPOに合った服装を心がけるだけで印象は大きく変わります。
- 匂い：自分では気づきにくい加齢臭や口臭には特に注意が必要です。デオドラント製品やマウスウォッシュを活用し、常にエチケットを意識しましょう。
また、健康的な体型を維持するための適度な運動やバランスの取れた食事も、自己管理能力の高さを示す上で重要です。
不摂生な生活は、将来の健康への不安を女性に感じさせてしまいます。
これだけは避けたい 婚活で失敗する40代男性のNG行動
良かれと思って取った行動が、実は女性から敬遠されているケースは少なくありません。
ここでは、多くの40代男性が陥りがちなNG行動をご紹介します。
自分に当てはまっていないか、客観的に振り返ってみましょう。
- 過去の自慢話と説教：「昔はモテた」「仕事でこんな成果を出した」といった過去の栄光や、求められてもいない仕事や人生へのアドバイスは禁物です。相手は対等なパートナーを探しているのであって、上司や父親を求めているわけではありません。未来を一緒に作っていく姿勢を見せましょう。
- 店員への横柄な態度：レストランやカフェの店員さんへの態度は、あなたの本質を見られています。「ありがとう」の一言が言えない、少しのミスに不機嫌になるなどの横柄な態度は、将来パートナーになる自分にも同じ態度を取る人だと思われ、一瞬で幻滅されます。
- 過度な若作りと年下への固執：年齢に合わない派手なファッションや若者言葉は、痛々しい印象を与えがちです。また、自分の年齢を顧みず、20代の女性ばかりにアプローチする姿勢は、同年代の魅力的な女性との出会いの機会を失うだけでなく、相手の女性からも敬遠される原因になります。
- お金の話に品がない：初対面で年収や貯金額をしつこく聞いたり、逆に過度な節約自慢をしたりするのは品がありません。デートで「おごってやった」というような恩着せがましい態度もNGです。支払いはスマートに行い、お互いが気持ちよく過ごせるように配慮することが大人のマナーです。
これらのNG行動を避け、前述した「女性から求められる3つのこと」を実践するだけで、あなたの婚活は劇的に好転するはずです。
自分を客観視し、誠実な姿勢で婚活に臨みましょう。
【女性編】40代で結婚したい人が実践すべき婚活戦略
40代女性の婚活は、20代や30代とは異なるアプローチが求められます。
しかし、それは決して不利なことではありません。
人生経験を重ねた40代だからこそ持てる魅力を最大限に活かすことが、理想のパートナーシップへの近道です。
男性が40代の女性に本当に求めているものを理解し、効果的な戦略を立てていきましょう。
40代女性が男性から求められる３つのこと
多くの男性は、40代の女性に対して、若さだけではない、精神的な成熟度や安らぎを求めています。
これからの人生を共に歩むパートナーとして、どのような要素が重視されるのか、３つのポイントに絞って解説します。
精神的な自立とパートナーシップ
経済的な自立はもちろんのこと、精神的に自立している女性は40代の婚活市場で非常に魅力的です。
自分の意見を持ち、感情を安定させ、一人の時間も楽しめる女性は、男性にとって対等なパートナーとして映ります。
相手に依存しすぎず、お互いの価値観や仕事を尊重し合える関係性を築こうとする姿勢が大切です。
問題が発生したときも、感情的に相手を責めるのではなく、共に解決策を探せるような建設的なコミュニケーションが取れる女性は、生涯の伴侶として強く求められます。
癒やしと明るい家庭像
社会的な責任も増す40代の男性にとって、家庭は心から安らげる場所であってほしいと願うものです。
あなたの存在そのものが「癒やし」となることが、大きなアドバンテージになります。
具体的には、相手の話を穏やかに聞く傾聴力、仕事の疲れをねぎらう優しい言葉、そして何よりも穏やかで安定した情緒です。
日々の小さなことに感謝し、ポジティブな言葉で未来を語ることで、男性は「この人と一緒なら、温かく明るい家庭を築けそうだ」と具体的な将来像を描くことができます。
年齢を感じさせない若々しさと笑顔
「若作り」をする必要はありませんが、実年齢を感じさせない「若々しさ」は非常に重要です。
これは、自分自身を大切にしている証拠でもあります。
透明感のある肌を保つためのスキンケア、手入れの行き届いた髪、健康的な体型維持など、日々の努力が自信につながり、内側からの輝きとなって表れます。
また、TPOに合わせた清潔感のある上品なファッションも好印象を与えます。
そして、何よりも強力な武器が「笑顔」です。
屈託のない笑顔は、相手の警戒心を解き、親しみやすさとポジティブな印象を与えます。
一緒にいて楽しい、心地よいと感じさせる笑顔を常に心がけましょう。
知らずにやっているかも 婚活が難航する40代女性のNG行動
一生懸命に婚活しているのに、なぜか上手くいかない…。
もしかしたら、知らず知らずのうちに男性を遠ざける行動をとってしまっているのかもしれません。
ここでは、40代女性が陥りがちなNG行動とその改善策をご紹介します。
1. 過去の武勇伝や婚活の愚痴を話す
「昔はモテた」「前の彼はこうだった」といった過去の栄光や、他の男性との比較、婚活の苦労話は、聞いている相手を疲れさせます。
「自分も値踏みされているのでは？」と不信感を与えるだけでなく、ネガティブな印象しか残りません。
会話のテーマは、未来に向けた楽しい話題や、お互いの趣味や価値観を探るものにしましょう。
2. 相手への要求が高すぎる・減点方式で評価する
年齢を重ねた分、相手に求める条件が高くなるのは自然なことかもしれません。
しかし、「年収は〇〇万円以上」「長男はNG」「身長は〇〇cm以上」など、条件でがんじがらめになっていませんか？相手の小さな欠点を見つけては減点していくやり方では、誰とも関係は深まりません。
まずは会ってみて、相手の良いところを探す「加点方式」に思考を切り替えましょう。
絶対に譲れない条件を1つか2つに絞ることで、出会いの可能性は大きく広がります。
3. 結婚への焦りを露骨に見せる
初対面やそれに近い段階で、「いつまでに結婚したいですか？」「お子さんは欲しいですか？」「ご両親との同居は？」など、結婚に直結する質問を矢継ぎ早にするのはNGです。
相手に強いプレッシャーを与え、引かれてしまう原因になります。
結婚はゴールではなく、二人の関係性の先にあるもの。まずは人として相手に興味を持ち、信頼関係を築くことを最優先に考えましょう。
結婚観については、お互いの気持ちが深まってきた段階で、自然な会話の流れで話すのがベストです。
4. 受け身の姿勢で「お姫様扱い」を期待する
「デートプランは男性が考えるもの」「お店の予約や支払いは男性がして当然」といった受け身の姿勢は、40代の女性にはふさわしくありません。
男性も対等なパートナーを探しています。自分から「次は〇〇に行きませんか？」と提案したり、「ここは私が出しますね」と支払いの意思を見せたりすることで、自立した対等な関係を築こうとする姿勢が伝わり、好感度が高まります。
感謝の言葉を忘れずに伝えることも、良好な関係を築く上で不可欠です。
婚活アプリか結婚相談所か 40代が結婚したいならどっちを選ぶべき？
40代からの婚活を成功させるためには、自分に合った活動の「場所」を選ぶことが極めて重要です。
主な選択肢となるのが「婚活アプリ」と「結婚相談所」。この二つは似ているようで、サービス内容も出会える相手の層も大きく異なります。
費用やサポート体制、そしてご自身の性格やライフスタイルを照らし合わせ、最適な婚活方法を見極めましょう。
ここでは、40代のあなたが後悔しない選択をするための具体的な比較ポイントを解説します。
料金・会員層・サポート体制を徹底比較
婚活アプリと結婚相談所の最大の違いは、「料金」「会員層」「サポート体制」の3点に集約されます。
それぞれの特徴を理解し、ご自身が何を重視するのかを明確にすることが、婚活成功への第一歩です。
料金体系の違い
- 婚活アプリ：月額料金制が基本で、相場は3,000円～5,000円程度。多くのアプリは初期費用がかからず、成婚料も発生しません。まずは気軽に、費用を抑えて婚活を始めたい方に適しています。ただし、一部のアプリでは女性が無料の場合もあり、その分男性の負担が大きくなったり、真剣度の低いユーザーが混ざりやすい傾向もあります。40代の真剣な婚活では、男女同額の有料アプリを選ぶのがおすすめです。
- 結婚相談所：入会時に「入会金」や「登録料」などの初期費用が5万円～20万円程度、活動中は「月会費」が1万円～2万円程度かかります。さらに、結婚が決まった際には「成婚料」として5万円～30万円程度を支払うのが一般的です。トータルコストは高額になりますが、その分、質の高いサービスと結婚への強い意志を持つ会員が集まっています。
会員層と真剣度の違い
- 婚活アプリ：会員数が圧倒的に多く、数百万人が登録しているサービスも珍しくありません。そのため、普段の生活では出会えないような多様な職業や趣味を持つ人と出会える可能性があります。しかし、利用者の中には恋人探しや友人探しが目的の人も含まれており、結婚への真剣度には個人差が大きいのが特徴です。相手の真意を見極める力が必要になります。
- 結婚相談所：入会時に「独身証明書」や「収入証明書」「卒業証明書」などの公的書類の提出が義務付けられています。これにより、会員全員の身元が保証されており、結婚に対して非常に高い真剣度を持っています。年収や学歴などの条件で相手を探しやすく、ミスマッチが起こりにくいのが大きなメリットです。会員の年齢層も30代～40代が中心で、同じ目的意識を持つ仲間と出会えます。
サポート体制の違い
- 婚活アプリ：基本的にはすべて自力で活動します。プロフィールの作成、相手探し、メッセージのやり取り、デートの約束まで、すべて自分で行う必要があります。自由度が高い反面、客観的なアドバイスが欲しい時や、うまくいかずに悩んだ時には孤独を感じやすいかもしれません。運営のサポートは、主にシステムの使い方やトラブル対応に限られます。
- 結婚相談所：専任のカウンセラー（コンシェルジュやアドバイザーとも呼ばれます）による手厚いサポートが最大の魅力です。プロフィールの添削、お見合い相手の紹介、日程調整、交際中の悩み相談、服装や会話のアドバイス、さらにはプロポーズのタイミングまで、成婚に至るまでの一連の流れを二人三脚でサポートしてくれます。婚活のプロから客観的な意見をもらいながら、効率的に活動を進めたい方に最適です。
婚活アプリがおすすめな40代の特徴
以下の特徴に当てはまる方は、まず婚活アプリから始めてみるのが良いでしょう。
自分に合ったアプリを選べば、費用を抑えながら素敵な出会いを見つけられる可能性があります。
- まずは費用を抑えて婚活をスタートしたい人
いきなり高額な費用をかけるのに抵抗がある方や、自分のペースで低コストに婚活を試してみたい方に向いています。 - 仕事やプライベートが忙しく、隙間時間で活動したい人
スマホ一つでいつでもどこでも相手を探せる手軽さは、忙しい40代にとって大きなメリットです。 - これまでの恋愛経験が比較的豊富で、自分で相手を見極められる人
相手探しからアプローチ、デートの約束まで、一連の流れを自力で進めることに抵抗がない方におすすめです。 - たくさんの人と出会って、その中からじっくり相手を選びたい人
豊富な会員の中から、条件検索やコミュニティ機能などを活用して、自分の価値観に合う相手を主体的に探したい方に適しています。
結婚相談所がおすすめな40代の特徴
費用はかかりますが、その分「結果」を求める方には結婚相談所が最適です。「1年以内に結婚したい」など、明確な目標がある方は検討する価値が大いにあります。
- 「1年以内の結婚」など、短期集中で結果を出したい人
時間や労力を無駄にせず、結婚というゴールに向かって最短距離で進みたいという強い意志のある方には、最も効率的な方法です。 - 恋愛経験が少ない、または婚活の進め方に不安がある人
プロの客観的なアドバイスを受けながら活動したい方や、異性とのコミュニケーションに自信がない方にとって、カウンセラーの存在は心強い支えになります。 - 相手の身元が保証されている安心感を最優先したい人
年収や職業、独身であることなどを偽られる心配がなく、安心して婚活に集中したい方には結婚相談所一択と言えるでしょう。 - 自分に合う相手を客観的な視点で紹介してほしい人
自分では気づかなかった相性の良い相手や、希望条件にマッチした質の高い相手をプロに紹介してもらうことで、出会いの可能性が大きく広がります。
【プロが厳選】40代の結婚に本気でおすすめの婚活アプリ5選
数ある婚活アプリの中から、40代のあなたが本当に結婚相手と出会える可能性の高いアプリをプロの視点で厳選しました。
「会員の年齢層」「結婚への真剣度」「安全性」「実績」の4つの軸で評価し、それぞれのアプリがなぜ40代の婚活におすすめなのかを詳しく解説します。
自分に合ったアプリを見つけることが、結婚への一番の近道です。
marrish（マリッシュ）：再婚活に強く理解ある出会いが豊富
marrish（マリッシュ）は、再婚活を応援する機能が充実していることで知られるマッチングアプリです。
バツイチの方やシングルマザー・シングルファザーへの理解度が高い会員が多く、40代ならではの様々なライフステージにある方々が、安心してパートナー探しをできる環境が整っています。
40代にマリッシュがおすすめな理由
マリッシュの最大の特徴は、プロフィールで「リボンマーク」を表示できる点です。
このマークは、再婚や子持ちの相手に対して理解があることを示すシンボル。
これにより、離婚歴や子供の存在を打ち明ける際の心理的なハードルが下がり、正直な自分で婚活に臨むことができます。
会員の年齢層も30代後半から50代が中心で、落ち着いた大人の出会いを求めるユーザーが多いため、真剣に将来を考えられるパートナーを探している40代にぴったりです。
料金プランと安全性
女性は基本無料、男性は月額3,400円（税込）から利用可能です。
もちろん、公的証明書による本人確認は必須で、運営による24時間の監視体制も整っています。
安心して利用できる環境で、人生の新たなパートナーを探せます。
詳細：【マリッシュの口コミ】再婚・未婚から結婚できた人・できない人の違いを徹底解説
Pairs（ペアーズ）：圧倒的会員数で出会いのチャンスを最大化
国内最大級の累計会員数を誇るマッチングアプリの王道、Pairs（ペアーズ）。
その魅力はなんといっても会員数の多さにあります。
利用者が多い分、都市部はもちろん地方在住の40代でも、出会いのチャンスが豊富にあるのが最大のメリットです。
40代にペアーズがおすすめな理由
ペアーズの会員は20代から40代以上まで幅広く、40代の利用者も非常に多いため、同年代の相手を探しやすい環境です。
「結婚に対する意識」をプロフィールで公開できる機能もあり、真剣に婚活をしている相手を効率的に見つけ出せます。
また、15万種類以上ある「マイタグ（旧コミュニティ）」機能が秀逸で、「40代からの穏やかな恋愛」「価値観を大切にしたい」「再婚も考えたい」といったタグに参加することで、趣味や価値観が合う相手と出会いやすくなります。
内面的なつながりを重視したい40代の婚活に最適な機能と言えるでしょう。
料金プランと安全性
女性は基本的な機能を無料で利用できます。男性はメッセージのやりとりから有料となり、料金は1ヶ月プランで3,700円（税込）からです。
利用する際は、公的な本人確認書類による年齢確認が必須。
さらに、24時間365日の監視体制が敷かれており、不審なユーザーはすぐに排除されるため、安心して婚活に集中できます。
詳細：ペアーズで「すぐに結婚したい」は無理？成功者が教える最短ルートとコツ
Omiai（オミアイ）：真剣度と安全性を重視するなら
その名の通り、結婚を前提とした真剣な出会いを求めるユーザーが多く集まるのがOmiaiです。
特に、個人情報の保護や不正ユーザーの排除といった安全対策が徹底しているため、「アプリでの出会いは少し不安」と感じる40代の方でも安心して利用できると評判です。
40代にOmiaiがおすすめな理由
Omiaiは、人気会員に「いいね！」が集中しすぎないような独自のアルゴリズムを採用しています。
これにより、多くの会員に平等に出会いのチャンスが与えられるため、じっくりと一人ひとりと向き合いたい40代の婚活スタイルにマッチします。
また、悪質なユーザーや規約違反者には「イエローカード」が表示される機能があり、危険な人物を事前に見分けられるのも大きな特徴。
安全な環境で誠実な相手を探したい方に強くおすすめします。
料金プランと安全性
真剣度を担保するため、男女ともにメッセージのやりとりから有料（※料金プランは公式サイトでご確認ください）となっています。
男性は月額3,900円（税込）からです。
有料だからこそ、男女ともに結婚への意識が高い会員が集まる傾向にあります。もちろん、公的証明書による厳格な本人確認が必須です。
詳細：Omiaiアプリは結婚向き？ガチで婚活した私が語る真実と評判
youbride（ユーブライド）：成婚実績No.1の婚活サイト
youbride（ユーブライド）は、婚活サイトの老舗であり、運営は結婚相談所大手のIBJグループです。
最大の特徴は、その高い成婚実績。過去5年間で1万人以上の成婚者を輩出しており、「本気で結婚したい」と願う40代にとって非常に心強い存在です。
40代にyoubrideがおすすめな理由
会員の約70%が6ヶ月以内に成婚しているという公式データもあり、短期集中で結果を出したい40代に最適です。
利用者の年齢層は30代後半から50代が多く、同世代の真剣なパートナー候補と出会える可能性が高いです。
「結婚観」「年収」「学歴」といった詳細なプロフィール項目が充実しており、会う前に相手の価値観を深く知ることができるため、出会いのミスマッチを効果的に防げます。
料金プランと安全性
男女同額の料金設定（スタンダードプランは月額4,300円（税込）から）で、男女ともに真剣度の高い会員が集まりやすいのが特徴です。
年齢確認はもちろん、「独身証明」や「年収証明」などの各種証明書を提出できる機能があり、相手のプロフィールの信頼性が非常に高い婚活サービスです。
詳細：ユーブライドの料金・口コミを徹底調査！本気で結婚したい人必見の完全ガイド
本気で結婚したい40代向け 大手結婚相談所の賢い選び方と比較
婚活アプリの手軽さも魅力ですが、「1年以内に結婚したい」「より真剣な出会いを求めている」という40代の方には、結婚相談所の利用が最適な選択肢となることがあります。
結婚相談所は、独身証明書や収入証明書などの提出が必須なため、会員の真剣度が非常に高いのが特徴です。
また、婚活のプロであるカウンセラーが、客観的な視点からあなたに合ったお相手探しや交際の進め方をサポートしてくれます。
ここでは、特に40代の婚活で実績のある大手結婚相談所を3社厳選し、それぞれの特徴と賢い選び方を詳しく解説します。
成婚コンシェルジュの手厚いサポートが魅力のパートナーエージェント
「自分一人での婚活に限界を感じている」「プロの力を借りて、効率的に結婚を目指したい」という40代の方には、「パートナーエージェント」がおすすめです。
この相談所の強みは、なんといっても成婚コンシェルジュによる手厚いサポート体制にあります。
入会後は、まずあなたの価値観や結婚観を深くヒアリングし、あなただけの婚活設計プランを作成。
そのプランに基づき、データだけではわからない相性や人柄を考慮したお相手紹介が受けられます。
お見合いの日程調整はもちろん、交際中の悩み相談、プロポーズのタイミングまで、成婚に至るまでのあらゆるプロセスを二人三脚でサポートしてくれます。
特に、仕事で忙しい40代や、恋愛経験が少なくコミュニケーションに不安がある方にとっては、非常に心強い存在となるでしょう。
料金はゼクシィ縁結びエージェントより高めに設定されていますが、その分、質の高いサポートと高い成婚率が期待できます。「結果にこだわりたい」本気度の高い40代から多くの支持を集めています。
詳細：パートナーエージェントの料金・費用プランとリアルな評価を全解説！元会員が語る実態とは？
業界最大級の会員数と実績を誇るIBJメンバーズ
「とにかく出会いの数を最大化したい」「お相手の年収や学歴など、条件にもこだわりたい」という40代の方には、業界最大級の会員数を誇る「IBJメンバーズ」が有力な選択肢となります。
IBJメンバーズは、日本結婚相談所連盟（IBJ）の直営店であり、全国約4,000社の加盟相談所に所属する約8万人以上（2024年5月時点）の会員の中からお相手を探すことができます。
会員数の多さは、理想の相手と出会える確率の高さに直結します。
また、IBJの会員は入会時に厳しい審査をクリアしており、医師や弁護士、経営者といったハイスペックな男性や、魅力的な女性が多数在籍しているのも特徴です。
40代の婚活では、お互いの経済力や社会的地位が重要視される傾向があるため、質の高い会員層は大きなメリットとなります。
もちろん、専任カウンセラーによる手厚いサポート体制も万全で、あなたの魅力を最大限に引き出すプロフィール作成から、お見合いのセッティング、成婚までのフォローまで一貫して支援してくれます。
料金は高価格帯で成婚料も発生しますが、「質の高い出会いのために投資を惜しまない」という、本気で結婚を考える40代にこそ選んでほしい結婚相談所です。
詳細：結婚相談所IBJメンバーズの口コミ（評判）と費用を元会員が徹底解説！
コストを抑えて始められるゼクシィ縁結びエージェント
「結婚相談所は費用が高い」というイメージをお持ちの方に、まず検討してほしいのが「ゼクシィ縁結びエージェント」です。
人材・情報サービス大手のリクルートが運営しており、そのブランド力とリーズナブルな料金体系で人気を集めています。
最大の特徴は、入会金33,000円（税込）、月会費9,900円（税込）からという始めやすさに加え、お見合い料や成婚料が一切かからない点です。
これにより、費用を気にせず自分のペースで活動を進めることができます。専任のマッチングコーディネーターがつき、定期的な面談を通じて活動をサポートしてくれますが、基本的にはデータマッチングを軸に自分で相手を探すスタイルです。
「まずは結婚相談所がどんなものか試してみたい」「コストを抑えながら真剣な出会いを探したい」と考える40代の方に最適なサービスと言えるでしょう。
また、パートナーエージェントなどが加盟する「コネクトシップ」というプラットフォームにも参加しているため、紹介可能な会員数が多いのも魅力の一つです。
40代の婚活成功率を劇的に上げる具体的テクニック
婚活サービスに登録したものの、なかなか成果が出ないと感じていませんか？40代の婚活は、ただやみくもに活動するだけでは時間ばかりが過ぎてしまいます。
ここでは、出会いの質と量を飛躍的に高め、成婚へとつなげるための具体的なテクニックを、プロフィールの作り方から初デートの作法まで徹底的に解説します。
会いたいと思わせる魅力的なプロフィールの作り方
オンラインの婚活において、プロフィールはあなたの「顔」であり「履歴書」です。
ここで相手に「会ってみたい」と思わせることができなければ、次のステップに進むことはできません。
特に40代のプロフィールでは、誠実さと人生経験に裏打ちされた魅力が伝わることが重要です。
写真と自己紹介文、この2つの要素を磨き上げましょう。
好印象を与える写真選びの極意
プロフィール写真は、あなたの第一印象を決定づける最も重要な要素です。
多くの人はまず写真を見て、その先のプロフィールを読むかどうかを判断します。
以下のポイントを押さえ、あなたの魅力を最大限に引き出す一枚を選びましょう。
1. プロのカメラマンに撮影を依頼する
費用はかかりますが、婚活の成功率を上げるための一番の投資です。
婚活写真専門のフォトスタジオでは、あなたの魅力を引き出す表情やポージングを熟知しています。自然光の下で撮影された、ナチュラルで明るい雰囲気の写真は特に好印象を与えます。
2. 清潔感のある服装を心がける
男性であれば、シワのないシャツにジャケットを羽織るだけで誠実な印象になります。
女性は、白やパステルカラーなど、顔色を明るく見せる色のワンピースやブラウスがおすすめです。普段着やラフすぎる格好は避け、TPOをわきまえた服装を選びましょう。
3. メイン写真とサブ写真を使い分ける
メイン写真には、顔がはっきりとわかる笑顔のバストアップ写真を選びます。
そしてサブ写真には、全身のスタイルがわかるものや、趣味や好きなことをしている様子の写真を設定しましょう。例えば、カフェでリラックスしている姿や、旅行先での楽しそうな一枚は、あなたの人柄を伝え、会話のきっかけにもなります。
4. 避けるべき写真
3ヶ月以上前に撮影した古い写真、スマートフォンでの自撮り、過度な加工を施した写真、複数人で写っている写真は信頼性を損なうため避けましょう。
相手に「実物と違う」と思われた時点で、その先の関係を築くのは難しくなります。
誠実さが伝わる自己紹介文の書き方
写真で興味を持ってもらえたら、次は自己紹介文であなたの人柄や価値観を伝えます。
定型文をコピー＆ペーストするのではなく、あなた自身の言葉で丁寧に綴ることが、誠実さを伝える鍵です。
以下の構成を参考に、オリジナルの自己紹介文を作成してみましょう。
1. 丁寧な挨拶と感謝
まず初めに、プロフィールを読んでくれたことへの感謝を述べましょう。「はじめまして。プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。」という一文があるだけで、丁寧で謙虚な人柄が伝わります。
2. 仕事について
具体的な職種や仕事内容を簡潔に記載します。専門用語は避け、誰が読んでもわかるように説明するのがポイントです。「IT関係の仕事をしています」「医療の現場で働いています」など、誠実に仕事に取り組んでいる姿勢が伝われば十分です。
3. 趣味や休日の過ごし方
あなたのライフスタイルや人柄が最も伝わる部分です。「映画鑑賞」と書くだけでなく、「休日は話題の映画を観に行ったり、家で好きな監督の作品を観返したりして過ごすことが多いです」のように具体的に書くと、相手も共通点を見つけやすくなります。
4. 性格や価値観
「周りからはよく『穏やかだね』と言われます」のように、客観的な視点を交えて書くと信憑性が増します。また、「お互いを尊重し、支え合える関係を築いていきたいです」など、大切にしたい価値観や結婚観に触れることで、真剣にパートナーを探していることが伝わります。
5. ポジティブな締めくくり
最後に、「素敵なご縁があれば嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。」といった前向きな言葉で締めくくりましょう。相手に求める条件（「〇〇な人はお断りです」など）を書くのは、高圧的な印象を与えるため絶対に避けてください。誤字脱字がないか、投稿前に必ず読み返すことも忘れないようにしましょう。
メッセージ交換から初デートにつなげる必勝法
マッチング後のメッセージ交換は、お互いのことを知り、デートへとつなげるための重要なコミュニケーションです。
ここでのやり取りが、今後の関係を左右します。
焦らず、丁寧なコミュニケーションを心がけましょう。
1. 最初のメッセージは「具体的に」「質問を添えて」
「よろしくお願いします」だけの定型文では、その他大勢に埋もれてしまいます。相手のプロフィールをしっかり読み、共通の趣味や興味を持った点に触れてメッセージを送りましょう。「〇〇がお好きなんですね！私も最近△△を観て感動しました。おすすめの作品はありますか？」のように、具体的な共感と質問をセットにするのが返信率を上げるコツです。
2. メッセージのペースと内容
返信のペースは相手に合わせるのが基本です。1日に1〜2往復のラリーが心地よいと感じる人もいれば、もう少し早いテンポを好む人もいます。やり取りの中で、仕事の愚痴や過去の恋愛話、自慢話は避け、お互いが楽しめるポジティブな話題を選びましょう。質問ばかりで尋問のようにならないよう、自分のことも適度に開示する「自己開示」を意識すると、会話のキャッチボールがスムーズになります。
3. デートに誘うベストなタイミング
メッセージのやり取りが5〜10往復ほど続き、会話が盛り上がってきたらデートに誘うチャンスです。「メッセージのやり取りも楽しいですが、もしよろしければ、今度〇〇についてお話しながらお茶でもしませんか？」と自然に誘いましょう。相手のプロフィールにある好きな食べ物や場所を提案に含めると、「ちゃんと読んでくれている」という好印象につながります。
初デートを成功させる会話術と注意点
初デートの目的は、お互いを審査することではなく、「また会いたい」と思ってもらうことです。
緊張するかもしれませんが、リラックスして相手との時間を楽しむ姿勢が大切です。
1. 場所と時間の設定
初デートは、平日の夜や休日のランチタイムを利用した1〜2時間程度のお茶や食事が最適です。
いきなり長時間のデートを計画すると、お互いに気疲れしてしまう可能性があります。
場所は、ホテルのラウンジや落ち着いた雰囲気のカフェなど、会話がしやすい静かな場所を選びましょう。
2. 会話は「聞き役」に徹する
初対面では、誰もが「自分を良く見せたい」と考え、つい自分の話ばかりしてしまいがちです。しかし、本当に好印象なのは「聞き上手」な人です。笑顔と相槌を心がけ、相手が話しやすい雰囲気を作りましょう。
会話の黄金比は「相手7：自分3」と意識してください。
相手の話した内容を深掘りする質問（「そうなんですね！もう少し詳しく教えていただけますか？」など）ができると、関心があることを示せます。
3. デート後のフォローが肝心
デートが終わったら、その日のうちに必ずお礼のメッセージを送りましょう。
「今日はありがとうございました。〇〇さんのお話がとても面白く、あっという間の時間でした。ぜひまたお会いしたいです。」というように、感謝の気持ちと具体的な感想、そして次のデートにつながる一言を添えるのがポイントです。
この一手間が、2回目のデートにつながる確率を大きく左右します。
40代の「結婚したい」に関するよくある悩みと解決策
40代の婚活は、20代や30代の頃とは違った特有の悩みに直面することが少なくありません。
「良い出会いがない」「活動に疲れてしまった」といった壁にぶつかるのは、あなただけではないのです。
ここでは、多くの40代が抱える婚活の悩みと、それを乗り越えるための具体的な解決策を解説します。
良い人がいないと感じた時の思考の転換法
婚活を続けていると、「会う人はいるけれど、ピンとこない」「そもそも良いと思える人がいない」と感じ、活動が停滞してしまうことがあります。
しかし、それは少し視点を変えるだけで、状況が好転する可能性があります。
条件の棚卸しと優先順位付け
「良い人がいない」と感じる最大の原因は、無意識のうちに相手に求める条件が厳しくなりすぎていることです。
40代になると人生経験が豊富な分、相手を見る目も肥えてきますが、それがかえって出会いの幅を狭めているのかもしれません。
まずは、ご自身が相手に求める条件をすべて書き出してみてください。
その上で、「これだけは絶対に譲れない」という条件を3つ以内に絞り込みましょう。
「年収」「学歴」「身長」といったスペックだけでなく、「金銭感覚が合う」「食の好みが似ている」「沈黙が苦にならない」といった、共に生活していく上での相性を重視することが、幸せな結婚への近道です。
譲れない軸さえクリアしていれば、他の条件は柔軟に考える姿勢が大切です。
減点方式から加点方式へ
お相手のプロフィールや初対面の印象で、「ここが気になる」「あれが足りない」と欠点を探す「減点方式」になっていませんか？これでは、誰と会っても魅力を感じにくくなってしまいます。
意識を「加点方式」に切り替えてみましょう。
「笑顔が素敵」「話し方が穏やか」「趣味の話が面白かった」など、相手の小さな長所を見つけて加算していくのです。
第一印象では完璧でなくても、何度か会ううちに深い魅力に気づくことは少なくありません。
まずは「相手の良いところを一つ見つける」という気持ちで会ってみることをおすすめします。
出会いのチャネルを増やす
同じ婚活アプリや結婚相談所だけで活動していると、出会える会員層が固定化され、「良い人がいない」という感覚に陥りがちです。
もし現状の活動の場で手詰まり感があるなら、思い切って新しい出会いのチャネルを増やしてみましょう。
例えば、婚活アプリと結婚相談所を併用する、これまで参加したことのないテーマの婚活パーティーに足を運ぶ、社会人サークルや習い事を始めてみるなど、行動範囲を広げることで、これまで出会えなかったタイプの人と巡り会うチャンスが格段に広がります。
婚活疲れを感じた時の休み方とモチベーション維持
期待と不安を抱えながら時間やお金を投資する婚活は、精神的にも体力的にも消耗しやすい活動です。
思うような結果が出ないと、自己肯定感が下がったり、すべてが嫌になったりする「婚活疲れ」に陥ることも。
上手に休み、モチベーションを維持する方法を知っておきましょう。
計画的に「婚活休暇」をとる
「疲れたな」と感じたら、罪悪感を持つことなく、思い切って婚活を休みましょう。
だらだらと続けるのではなく、「1週間だけ」「次の週末まで」と期間を決めて「婚活休暇」をとるのがポイントです。
その間は、婚活アプリをスマホのホーム画面から見えない場所に移動させたり、通知をオフにしたりして、意識的に婚活から距離を置きましょう。
心と体をリフレッシュさせることで、再び前向きな気持ちで活動を再開できます。
婚活以外のプライベートを充実させる
婚活が生活のすべてになると、視野が狭くなり、気持ちの浮き沈みが激しくなりがちです。
婚活をしていない時間をいかに充実させるかが、モチベーション維持の鍵となります。
気の置けない友人とおしゃべりする、一人で映画を観に行く、美味しいものを食べる、新しい趣味を始めるなど、自分が心から「楽しい」と思える時間を大切にしてください。
プライベートが充実している人は、心に余裕が生まれ、それが魅力となって異性にも伝わります。
プロのカウンセラーに相談する
一人で悩みを抱え込むと、ネガティブな思考のループから抜け出せなくなることがあります。
そんな時は、結婚相談所のカウンセラーやコンシェルジュといったプロに相談するのも有効な手段です。
多くの男女を成婚に導いてきたプロは、客観的な視点からあなたに合ったアドバイスをくれます。
第三者に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが整理され、心が軽くなるものです。
バツイチや子持ちであることをどう伝えるか
離婚歴やお子さんの存在は、あなたの人生の大切な一部です。
しかし、婚活の場でいつ、どのように伝えればよいか悩む方は少なくありません。
誠実さが伝わる適切な伝え方を知っておくことが、信頼関係を築く第一歩です。
伝えるタイミング：プロフィールで正直に、会ってから改めて
離婚歴やお子さんの有無を伝える最適なタイミングは、まず「プロフィール」です。
婚活アプリや結婚相談所には、婚姻歴や子供の有無を記載する欄が必ずあります。
ここで正直に情報を開示しておくことが、誠実な出会いにつながる大前提です。
隠してしまうと、後で事実が分かった時に「嘘をつかれた」と相手に深い不信感を与え、関係が終わってしまう原因になります。
その上で、メッセージのやり取りや初対面の際に、改めてご自身の口から伝えることが大切です。
タイミングとしては、少しお互いの人柄が分かり、真剣な話もできる雰囲気になった初デートの後半などが良いでしょう。
「プロフィールにも書きましたが、私には離婚経験があります」「お子さんがいらっしゃいますが、もし差し支えなければお話を聞かせてもらえますか？」など、相手からも切り出しやすい雰囲気を作るとスムーズです。
伝え方のポイント：前向きかつ簡潔に
過去の経緯を伝える際は、暗い表情で卑下するように話すのは避けましょう。
「離婚という経験を通じて、より人との繋がりの大切さを学びました」というように、過去から学んだことや、現在の前向きな気持ちを伝えることがポイントです。
離婚理由を詳細に語る必要はありませんが、もし聞かれた場合は、元パートナーの悪口は絶対に言わず、客観的な事実を簡潔に伝えましょう。
お子さんがいる場合は、年齢や同居・別居の状況、養育費、面会交流の頻度など、事実を誠実に伝えます。
そして、「子供との時間は私にとって宝物です」といったように、お子さんへの愛情を伝えることで、あなたの人間的な魅力も伝わります。
相手の反応を冷静に受け止める
あなたが誠実に伝えても、お相手によっては離婚歴やお子さんのいる状況を受け入れられない場合もあります。
それは価値観の違いであり、あなた自身が否定されたわけではありません。
もしお相手が難色を示したとしても、感情的にならず、「正直にお話しいただきありがとうございます」と、相手の気持ちを受け止める姿勢を見せましょう。
ご自身の状況を理解し、受け入れてくれる人は必ずいます。ご縁がなかったと割り切り、次の出会いに進む潔さも大切です。
まとめ
40代で「結婚したい」という願いを叶えるには、現実を理解し、正しい戦略で行動することが不可欠です。
ご自身の状況や相手に求める条件に合わせて、婚活アプリや結婚相談所といったサービスを賢く選択しましょう。
本記事で解説した男女別のポイントや具体的なテクニックを実践すれば、成婚の可能性は格段に高まります。
大切なのは諦めずに前向きに行動し続けること。
この記事が、あなたの幸せな結婚への確かな一歩となることを願っています。
